最近、自転車を乗るようになりました。運動不足を実感しており、何か気軽に始められる運動として自転車をチョイスしました。まだ１カ月くらいですが、体調が良くなったような気がします。疲れなくなった、モチベーションがあがった、腰の調子も良くなったと相乗効果があります。まずは雪が降るまでは続けたいものです。
よく心身といいますが、心と体は連動しています。ストレスや心の病にも運動は効果的だと思います。体を動かすことは、心の運動にもなり、心に溜まったストレスなどのマイナス物質を排出する効果があります。掃除にも運動のような効果があります。体を動かし掃除をすることで目に見える汚れだけではなく、心の汚れもきれいになります。掃除が終わった時の爽快感は心もきれいになった証ではないでしょうか。
世の中はすべてがつながっています。思わぬつながりが転機となることもあります。無駄なことはしないという風潮がありますが、人生に無駄なことはないものです。遠回りに見えても最善の道ということもあります。大切なことは第一印象に左右されることなく、関わってみること、挑戦してみることです。やってみてはじめて分かることがあり、新しい出会いや経験を得ることができるかもしれません。
